这大热天的，丝瓜、苦瓜固然清冷解暑，但我们得换个新技俩，给餐桌添点清新感，对不合？是以，今天侯老诚要苍劲先容一位“夏瓜王”——佛手瓜，它然而7月里不成多得的宝贝呢！

图片自拍偷拍 bad

 吃佛手瓜的克己 ｜  清热解暑夏季盛暑，东谈主体容易感到燥热不适，佛手瓜性凉，好像匡助体魄降温解暑，缓解夏季的炙热带来的不适感。｜  健脾开胃高温天气往往会让东谈主食欲消沉，而佛手瓜在中医里被以为有健脾开胃的作用，能增进食欲，促进消化，关于夏季常见的消化不良、食欲欠安有很好的缓解恶果。

图片

｜  补充电解质夏季出汗多，容易变成电解质丢失，佛手瓜含有丰富的矿物资，如钾、钙等，不错匡助补充流失的电解质，看护体内水分均衡。｜  增强免疫力夏天是各式病毒和细菌活跃的季节，佛手瓜富含维生素C和其他抗氧化物，好像增强体魄免疫力，注意夏季常见疾病。｜  促进推陈出新佛手瓜含有膳食纤维，好像促进肠谈蠕动，有助于排毒养颜，裁汰体魄包袱，尽头是在夏季这种容易积贮干冷的时节，更是有助于保握体魄澄莹。｜  补钙抗老夏天户外活动增加，骨骼健康尤为垂危，佛手瓜含有的钙质好像匡助中老年东谈主和青少年增强骨骼密度，抗击骨质疏松，同期维生素E和C还能抗氧化，降速软弱。 佛手瓜的食疗方 佛手瓜四肢一种养分丰富的食材，在食疗中占有一隅之地，其千般化的食疗方不仅能滋养体魄，还能证明个东谈主体质和季节变化进行舛错。底下，侯老诚为全国先容几个简短又实用的佛手瓜食疗方：｜  1. 佛手瓜排骨汤

图片

来吧材料：佛手瓜1-2个、小排骨500克、姜片几片、盐适量。作念法：排骨先焯水去血沫，佛手瓜去皮切块。将整个材料放入炖盅或砂锅中，加入填塞净水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，终末加盐调味。这谈汤清甜好意思味，有助于补钙健骨，滋养肺腑。｜  2. 佛手瓜瘦肉粥材料：佛手瓜1个、瘦肉100克、大米1杯、葱花一丝、盐适量。作念法：大米洗净，加水煮成粥底；佛手瓜切丁，瘦肉切丝，用一丝盐、生抽腌制。粥快熟时加入佛手瓜丁和瘦肉丝，煮至材料熟透，撒上葱花即可。此粥清淡易消化，适合夏季养胃。

图片

｜  3. 佛手瓜五指毛桃煲鸡汤材料：佛手瓜1个、五指毛桃适量、鸡半只、红枣几颗、姜片。作念法：鸡块先焯水，佛手瓜切块，与五指毛桃、红枣、姜片一同放入煲中，加足水，大火烧开后转小火煲1-2小时。此汤具有健脾疏肝、祛湿排毒的功效，尽头适合干寒天气饮用。 本站仅提供存储做事，整个本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。