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真的的功夫修皆，不仅需要外皮的勇猛，更需要内在的分解。唯一将“求”与“悟”结合起来，才气达到功夫的至臻田地。不管是学习、责任照旧生计，在贫乏勇猛的同期，更要看重内心的醒觉和分解！
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关爱武宗
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天地武功
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太极拳 招熟而懂劲·行拳若活水
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以武学翻开寰宇·智者不庶民 武者无怯夫
天然“折迭内转”并非太极拳入门者关爱的重点，但对于处于中级阶段的老练者而言，它却是不可或缺的锻真金不怕火内容。在古典拳论中，有不少对于“折迭”的论说。比如《十三势行功心解》中提到：“来往须有折迭，进退须有调养。”折迭也写稿折叠或者摺叠，这是杨、吴、武、孙各样太极拳中所使用的术语。在陈式太极拳里，与之对应的提法和想法有逗笋（或音异字为斗桦）、接骨、转关等。这些主若是在讨教拳式与拳式之间，形、劲、气的连络神气，以及在这个历程中会有若何的自我嗅觉。
【折迭的旨趣和奉行】
折迭，或者说折迭内转，并非孑然游离的想法和作念法，它附属于太极拳十个或十三个次序。突出是太极拳所强调的源远流长、一气呵成以及动作呈弧形的本性，决定了势必存在折迭内转。太极拳的悉数套路由各个式（势）子构成，式与式之间需要相互连络，而且作念到源远流长。折迭手法的诈骗，是通过使劲的抑扬变换和动作的连络神气来终了的，毫不是动作的停顿和断续。套路中那些或隐于内或形于外的发劲动作，在柔行气、刚落点的蓄发之后，也不应停顿，而是要借助发劲的反弹之势，以松柔的气象连络下一个动作。
面前后两个动作的脱手蹊径变成来往时，前一个动作运劲到绝顶，就先向回折一小段距离，再以弧形纠合下一个动作，使其呈现曲线形，慈祥地联接起来。这恰是拳论中所说“意欲朝上，必先寓下；意欲向左，必先右去”原则的体现。唯一有了折迭，太极拳的悉数套路才气声势不休，一气呵成。折迭大略积贮势能（或位能），它唯一解析宗旨的变化，不存在再行发动的短处，是以不会出现断劲的情况。定式看似停顿，施行上并未真的罢手，其中照旧蕴含了折迭。折迭二字，从字面上看似乎有点直言不讳的意旨真义，但施行上是直中有曲，或者外直内圆，这亦然利用“惯性”，让动作不息运转。折迭照旧一种接劲法子，它能把劲接起来，使其不会中断，如斯一来，老练者就会感到动作轻灵，因为每个动作无需再行发动。钟摆的能源源于扭紧发条，而太极拳折迭的枢纽则在腰部。有了折迭，老练者体内会嗅觉全身都生动、链接、风景，仿佛充满了流动的气味。而且大略达到表里合一，与外界共同解析，就如同游水时的嗅觉，会以为空气像水一样，是有轻有重、有易有难的流体，大略感受到浮力和阻力。这里的轻是浮力，重是阻力，并非阻力变大了，而是泄露地感知到了浮力。由于折迭使得动作源远流长，从而加多了躯体的敏锐度，让老练者感知到正本就存在的空气浮力。这么的一种嗅觉，再加上内气的潜转，都发生在体格里面，是以称之为“折迭内转”。
【海底针之例】
以杨式太极拳的海底针式为例，它一般是从左搂膝拗步连络过来的。海底针动作是在“三拔”的基础上张开的，此时全身松柔放长，折迭表象十分彰着。第一拔邻接左搂膝动作，重点上前迁徙，右臂旋转使掌心转向里面时上前拔。在重点迁徙的历程中，右腿向下拔，脚不念念离地却先拿起脚跟，脚尖向下拔长，直到刚刚离地并擦着大地，右侧高下肢呈现出显贵的对拉拔长之势。腰劲下千里，落在左腿左足。第二拔在前一个动作还未罢手时进行，左掌随珍爱点前移上前微微荡动后，右脚尖刚离地，重点马上后移，体格半边向右后回身，屈右肘，右手朝上、向后提回，左掌千里腕，右领左随，左臂也在后头朝上提。当重点后片晌，右腿迤逦，左腿不念念离地却向长拔，脚尖先离地，当重点悉数移到右腿时，左脚跟刚刚离地，擦着大地。左手上提也达到了“极限”，此时摆布臂与左腿变成对拉拔长之势，十分显贵。第三拔时，体格向左前回身，俯身低头，重点再度前移。左脚由脚跟接地，转为脚尖点地，变成左虚步，向下拉。与此同期，上肢左领右随，两掌下千里，右侧掌快于左俯掌，上肢千里拉，与左腿变成对拉拔长之势。
每一拔的重点前后迁徙都是通过腰的虚实变换来终了的，由于高下对拉，腰才气充分用上劲，进而带动全身。这里存在三个来往，也就有三个折迭。为了能澄莹地评释，重点分析右手由上提转下千里这个折迭。当右臂向后悠的时辰，如果悠得不够就往回变下千里，那即是拼凑硬搬曩昔的，这不是折迭，而是动作中断。唯一向后悠够了，自动产生弹性的副作用，此时转为上前悠才会显得突出轻灵，就好像不上前就不行似的，这时如果还向后悠反而会繁重，这即是天然之势。左手欲后先前，欲下先上，这是典型的折迭。海底针的动作就像钟摆的“头”，过了或者没到都不适合天然限定，正如宋玉所说：“增一分则长，减一分则短。”这是全身减轻所带来的恶果。拔就会变长，长了就会减轻，减轻了就会嗅觉轻灵。
不管太极拳是快练照旧慢练，只须在全身减轻和以腰带动的基础上体现出折迭，老练者就会有两臂如蟒，缠绕于身，逍遥舒卷，盘旋不已的嗅觉。说两臂像蟒缠身，天然能嗅觉到，但很难细细差别澄莹，这是一种返归康健的气象。这仅仅一种比方，是对“气”的一种嗅觉。“气遍全身不稍滞”“气宜饱读荡”“满身节节贯串”，具体化为动态嗅觉，就像云手这个动作。重点后移，左臂迤逦，掌心转向外，有拥意，跟着腰带动左转，左臂上前下划弧，作“采”，这又是一个折迭。此动中摆布臂均呈流线型，突出轻灵。每个东谈主对于这种嗅觉会有不同的个性体验，具体会存在细节上的相反，这种嗅觉只能解析而难以言传，需要通过不休的锻真金不怕火实践去体会。
为了更好地舆解折迭的“机理”，不错望望蒸汽机车头。把蒸汽送进汽缸鼓吹勾具杆来往解析，经过曲拐变成圆周解析，带动车轮旋转，这和折迭的旨趣是重叠的。坐在蒸汽机车牵引的列车车厢里，巧合会嗅觉到发车起动时车前进不了，先退少量，再上前走。这是因为原先泊车在“死点”，两侧汽缸勾具一先一后到了绝顶停住了，没过剩势，力量很小，于是先退后进，这也有欲上寓下、欲左先右之意，这么力量会大得多，和太极拳折迭的深嗜是一样的。从上述内容也能看出折迭的要点之一，即是动作要作念够，作念到恰到平允，这么才便于转关连络。不然就无法体现出弹性，也体现不出余势的副作用。
【手法·身法·步法】
之前对折迭的分析例如，更多侧重于手法方面的评释。但太极拳是全身解析，其特征是“一动无有不动，一静无有不静”，是满身一家的拳种。折迭利用惯性、余势和弹性，仅靠局部是无法终了的。折迭在身法、步法上也有体现，这即是胸部的折迭和折迭步。
淫荡妈妈先说胸部的折迭。太极拳以腰看成中心和分界，胸和背部、上肢都属于东谈主体上部，胸部的虚实关系着两手臂的虚实，或者说胸与手臂虚实相应，摆布侧各为一面。以手领身，顺势转圈，胸部也会随入部下手臂转圈，正所谓“要紧全在胸中腰间运化”。随入部下手法的折迭，胸肌也会有高下、摆布、大小不同的弧形解析变化，这即是胸部的折迭，亦然身法上的发挥。含胸并不是固定不变的，认为含胸后就莫得变化了，这种不雅点是失实的。折迭手法是在含胸的前提下终了的。太极拳不使用局部的力（那是拙力或僵劲），折迭是一动无不动的上肢变换连络处，是全身之动。是以局部看起来并不显得用力，余势要走够，存在一个适中之点。比如手臂的绸缪劲，如果莫得含胸折迭的配合，就不会有致密无比的自我嗅觉。
看周详身的全体解析，步法上也有折迭的反应。比如云手，发扬动作是由右向降级徙脱手。手法从拥，变为据，再变为采；下肢虚实相应调养。出左脚时，正巧是左手由采变拥，右手持拳的同期；收右脚时，正巧是左手持拳，右手由采变拥的同期。如果配合稳当，那出腿、收腿就会像有弹性的皮筋弹出去和自动收缩记忆一样轻灵，有一种朴素之好意思。这里手法上过渡天然，折迭连络问题不大，而下肢的出脚、收脚就成了适中点、要津点问题。它大略影响、决定、摆布全身，这即是步法的折迭。折迭步的终了，相通在于作念够。直中有屈，屈中有直。两条腿不可能同期都是屈的（十字手、云手有刹那间是这么），而且直腿最直的时辰亦然屈腿最屈的时辰。初练者屈度常常不够。屈就成为最大蓄势，为下一步蹬撑作念好准备。这时直腿也要伸直到位（这即是要津点，即存在折迭），直合法够，会嗅觉膝要津似乎“咯登”了一下。不管弓步、虚步都是如斯。但最直最屈、一直一屈的气象不成停留，似停非停，真停住就断了。这里相通是利用余势和弹性。
不管是手法照旧步法的折迭，枢纽都在于看成“第一之垄断”的腰上。力量源于腰部，折迭时会发生腰的摆布虚实调养（反过来，腰的摆布虚实互变并非都存在折迭）。这亦然内转，然后才会体当今外形上。折迭的枢纽在腰，是以才是全身的折迭。手法是这么，步法上体现得尤其彰着。试念念前后来往，看似直言不讳，如果不是腰在用力，那若何能保持解析和宗旨的变换呢？
【意·形·气·劲的合一】
折迭天然是内转，但在外形上也有体现，而且卓绝要紧，仅仅发挥得极为精熟。动作连络指的即是外形，要体现出圆弧，枢纽在于大小。这就波及到劲、动作连络，唯一劲点、劲路正确，劲才不会断。而这又是不错通过通晓调换的，是以要正确宅心。在全身松柔的基础上，意到劲到气到，才会出现气感，才会嗅觉有气流在体格内，有链接饱读荡的嗅觉。
【解析】
太极拳体系中的"折迭"想法虽非入门者关爱重点，但对中级阶段的技法素养具揣测键作用。古典拳论对此早有阐扬，《十三势行功心解》明确说起"来往须有折迭，进退须有调养"。各门户对此有不同表述：杨、吴、武、孙等派系沿用"折迭"或"折叠"术语，而陈式太极拳则称其为"逗笋""接骨""转关"等，其中枢在于拳式之间形、劲、气的连络神气及老练者的体格感知。
从技法旨趣分析，折迭并非孑然存在，而是附属于太极拳十大中枢次序的全体系统。其产生根源与"源远流长""动作弧形"等条件奏凯联系——当套路动作来往调养时，前式劲力将尽之际需回折连络，变成"意欲朝上必先寓下，意欲向左必先右去"的势能积贮。这种技法通过腰胯运化终了，在定式"似停非停"的须臾完成能源调养，幸免动作断续。以杨式太极拳"海底针"为例，该式通过三次重点移转展现典型折迭：
初度重点前片晌，右臂旋掌前拔变成高下肢对拉；二次重点后移中，右肘上提配合左掌千里腕变成反向拔长；三次俯身低头时，虚步下千里与掌势下插再成对拉。悉数历程需以腰为轴完成虚实调养，每次动作至"极限"时借弹性副作用天然连络，如同蒸汽机车通过曲轴调养来往解析为圆周解析般，若强行折返则会导致劲力中断。
在身法层面，折迭体现为胸腰联动机制。含胸拔背气象下，胸肌顺手臂转圈变成大小曲线变化，这种"胸腰折迭"配合丹田内转，使内气催动外形，变成"满身节节贯串"的解析感知。步法折迭则见于云手等动作，出脚收腿时配合上肢采挒变化，产生"皮筋弹缩"般的弹性恶果。通过永恒老练，习拳者可感知空气阻力与浮力并存的气象，达到"两臂如蟒缠身"的浑圆田地。
需突出评释的是www.淫淫网.com，折迭内容是内劲调养而非单纯外形变化。郝月如强调其对称性特征："有上即有下，有前即有后"，陈微明则指出"折叠在外形似未动，其内已有虚实之变"。这种技法在实战中发挥为"吞劲散放"的政接应用：先随敌劲宗旨引化，再折转劲路反击，变成"将欲夺之必先予之"的制敌恶果。因此，折迭锻真金不怕火须以松千里为基础，通过丹田内转带动全体配合，幸免刻意造作导致劲力僵滞。
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